Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 61g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.7 |
| Ovo de codorna | 30 g | 47.4 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Tomate cru | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cuscuz de milho | 40 g | 45.2 | 0.1 | 10 | 0.9 |
| Grão-de-bico cozido | 40 g | 65.6 | 1 | 11 | 3.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13.2 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10.4 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vinagrete | 20 g | 25.4 | 2.2 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo de codorna · Tomate cru · Cuscuz de milho · Grão-de-bico cozido · Beterraba cozida · Abóbora cozida · Vinagrete
Como Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +255 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -43 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -25 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1579 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas e calorico com 112 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 39%, proteina 39%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado e Saladas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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