Prato Feito com Frango e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango e Salada contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 49g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Frango desfiado ou em tiras | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho picado | 20 g | 5 | 0.05 | 1.2 | 0.2 |
| Couve-flor | 20 g | 5 | 0.05 | 1 | 0.4 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado ou em tiras · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho picado · Couve-flor · Pimentão verde · Cebola
Como Prato Feito com Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +559 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +472 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +720 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango e Salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato Feito com Frango e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 33g de proteina, Prato Feito com Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango e Salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 53%, proteina 34%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ou em tiras, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango e Salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango e Salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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