Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada calorias e nutricao
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Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 61g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 80 g | 224 | 12 | 10 | 19 |
| Lasanha de queijo e presunto | 120 g | 216 | 10 | 20 | 11.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Molho de salada cremoso (maionese) | 30 ml | 120 | 12.5 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Lasanha de queijo e presunto · Arroz branco cozido · Alface americana · Molho de salada cremoso (maionese)
Como Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +173 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +650 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +174 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada e calorico com 188 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Lasanha de queijo e presunto, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango à Milanesa, Lasanha, Arroz e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
