Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
| Alface variada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Abobrinha refogada · Alface variada · Tomate cereja
Como Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +348 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +50 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +68 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1672 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 35g de proteina, Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Hambúrguer e Vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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