Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana calorias e nutricao
Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 81g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha à Bolonhesa | 150 g | 285 | 13 | 25 | 17 |
| Arroz Branco Cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Banana Prata | 90 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Brócolis Cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Palmito em Conserva | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Alface Crespa | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha à Bolonhesa · Arroz Branco Cozido · Banana Prata · Brócolis Cozido · Palmito em Conserva · Tomate Cereja · Alface Crespa
Como Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +338 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +40 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +58 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1662 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 22g de proteina, Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 61%, proteina 16%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à Bolonhesa, Arroz Branco Cozido, Banana Prata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Lasanha, Arroz e Banana?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
