Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado calorias e nutricao
Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado contem 944 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 88g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 15 | 31.5 |
| Lasanha de presunto e queijo | 100 g | 250 | 14 | 18 | 13 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 20.5 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Batatas assadas | 70 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Lasanha de presunto e queijo · Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Batatas assadas · Couve refogada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Alface
Como Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -74 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -372 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -354 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1250 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado e calorico com 160 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado e bom para emagrecer?
Com 944 calorias por porcao, Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Lasanha de presunto e queijo, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~231 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Lasanha e Peixe Empanado?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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