Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 74g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Lentilha cozida com cenoura | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Carne moída refogada | 60 g | 150 | 9 | 1.5 | 15 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Mandioca frita | 40 g | 120 | 6 | 16 | 0.5 |
| Mamão | 30 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.2 |
| Melão | 30 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida com cenoura · Carne moída refogada · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Mandioca frita · Mamão · Melão · Tomate cereja
Como Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +319 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +21 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +39 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1643 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 29g de proteina, Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 54%, proteina 20%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Mandioca frita, Lentilha cozida com cenoura
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Lentilha, Carne Moída e Vegetais?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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