Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha cozida | 150 g | 174 | 0.6 | 30.2 | 13.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.8 |
| Bife de carne bovina acebolado | 100 g | 252 | 16 | 2 | 25 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Sementes de linhaça | 10 g | 53 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilha cozida · Feijão preto cozido · Bife de carne bovina acebolado · Beterraba ralada · Alface crespa · Sementes de linhaça
Como Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +773 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +297 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -1 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 46g de proteina, Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Lentilha cozida, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Lentilha, Feijão Preto, Bife Acebolado e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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