Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 42g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça assada | 80 g | 240 | 20 | 1 | 14 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Ovo de codorna cozido | 50 g | 79 | 5.5 | 0.2 | 6.5 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Abobrinha ralada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo de codorna cozido · Repolho picado · Alface · Tomate · Abobrinha ralada
Como Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +353 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +55 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +73 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1677 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 27g de proteina, Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 32%, proteina 23%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça assada, Arroz branco cozido, Ovo de codorna cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Linguiça, Arroz, Feijão, Ovos de Codorna e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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