Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 45g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco grelhado | 150 g | 316.5 | 16.5 | 0 | 42 |
| Couve refogada | 40 g | 35.2 | 2.4 | 2.6 | 0.8 |
| Salada de repolho com maionese | 60 g | 88.2 | 7.8 | 3.9 | 0.6 |
| Salada de manga com pimenta | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Farofa com carne seca | 40 g | 158.4 | 7.2 | 19.8 | 3.6 |
| Bolinho de mandioca frito | 30 g | 87.3 | 4.5 | 10.8 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco grelhado · Couve refogada · Salada de repolho com maionese · Salada de manga com pimenta · Farofa com carne seca · Bolinho de mandioca frito
Como Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +630 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +154 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -144 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos e calorico com 193 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco grelhado, Farofa com carne seca, Salada de repolho com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Lombo Suíno, Saladas e Acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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