Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 54g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Batatas bolinha assadas | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 1.2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cogumelos refogados | 40 g | 45 | 3.5 | 1.5 | 1.2 |
| Tomate cereja assado | 30 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.4 |
| Couve refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.2 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batatas bolinha assadas · Beterraba cozida · Cogumelos refogados · Tomate cereja assado · Couve refogada
Como Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +290 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -8 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +10 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1614 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 46g de proteina, Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Lombo de Porco, Arroz, Feijão e Saladas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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