Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne calorias e nutricao
Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 68g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca | 40 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Carne bovina assada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Cebola refogada | 30 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.3 |
| Salada de repolho e pepino | 50 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Quiabo refogado | 30 g | 20 | 1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Carne bovina assada · Cebola refogada · Salada de repolho e pepino · Quiabo refogado
Como Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +348 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +50 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +68 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1672 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 29g de proteina, Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 52%, proteina 24%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete, Carne bovina assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Macarrão, Arroz, Feijão e Carne?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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