Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 63g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Frango ensopado | 120 g | 234 | 12 | 2 | 29 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Arroz branco cozido · Frango ensopado · Alface crespa · Tomate
Como Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +339 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +816 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +340 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 38g de proteina, Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Macarrão espaguete cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Macarrão, Arroz, Frango e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
