Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 45g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete ao molho de tomate | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 10.5 | 3.6 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Pepino japonês | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete ao molho de tomate · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Alface crespa · Pepino japonês · Tomate
Como Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1000 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +524 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +226 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 16g de proteina, Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 52%, proteina 21%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete ao molho de tomate, Ovo frito, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Macarrão, Feijão, Ovo e Salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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