Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne ao Molho Branco | 100 g | 185 | 9 | 20 | 6 |
| Filé de Frango Grelhado | 80 g | 131 | 3 | 0 | 26 |
| Pastel de Carne | 60 g | 180 | 10 | 16 | 6.5 |
| Batata Cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Cenoura Cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Beterraba Ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Vinagrete | 15 g | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne ao Molho Branco · Filé de Frango Grelhado · Pastel de Carne · Batata Cozida · Cenoura Cozida · Beterraba Ralada · Alface · Vinagrete
Como Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +280 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -18 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +0 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1604 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 41g de proteina, Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 38%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne ao Molho Branco, Pastel de Carne, Filé de Frango Grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Macarrão, Frango, Pastel e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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