Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada contem 979 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 76g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango à milanesa | 150 g | 390 | 22 | 20 | 28 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Abóbora assada | 50 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino fresco | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Queijo coalho grelhado | 30 g | 96 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Vinagrete | 30 g | 25 | 2 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango à milanesa · Ovo frito · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Abóbora assada · Tomate fresco · Pepino fresco · Alface · Queijo coalho grelhado · Vinagrete
Como Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -109 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -407 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -389 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Com 979 calorias por porcao, Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Ovo frito, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Milanesa, Ovo e Salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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