Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 77g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne com molho | 150 g | 285 | 13 | 25 | 17 |
| Carne assada | 80 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Salada de feijão fradinho com tomate | 60 g | 65 | 1.5 | 9 | 4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface e repolho roxo | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne com molho · Carne assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de feijão fradinho com tomate · Cenoura ralada · Alface e repolho roxo
Como Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +577 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +101 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -197 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne com molho, Carne assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Panqueca, Carne Assada, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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