Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 86g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída | 180 g | 354 | 18 | 24 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.5 | 16 | 6 |
| Batata palha | 20 g | 108 | 7 | 10 | 1 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata palha · Molho de tomate · Alface crespa · Beterraba cozida
Como Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +135 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -163 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -145 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1459 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Panquecas de Carne, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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