Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 63g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de peixe cozido com pimentão | 120 g | 156 | 6 | 2 | 23.5 |
| Queijo branco (tipo Minas) | 50 g | 132 | 10 | 1.5 | 9 |
| Anéis de cebola empanados | 40 g | 124 | 7 | 14 | 1.2 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe cozido com pimentão · Queijo branco (tipo Minas) · Anéis de cebola empanados · Ovo de codorna cozido · Batata cozida · Beterraba cozida · Salada de alface e tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +607 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +131 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada e calorico com 154 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe cozido com pimentão, Queijo branco (tipo Minas), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe, Arroz, Queijo e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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