Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 54g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito (posta) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 24 | 8 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito (posta) · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +102 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +263 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (posta), Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
