Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 12g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Peixe Cozido | 100 g | 117 | 3 | 0 | 22.5 |
| Carne Bovina Cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Ovo Cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate Cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abóbora Cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Quiabo Cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Molho/Caldo | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Peixe Cozido · Carne Bovina Cozida · Ovo Cozido · Tomate Cru · Abóbora Cozida · Quiabo Cozido · Molho/Caldo
Como Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +865 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +389 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +91 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 54g de proteina, Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 10%, proteina 45%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne Bovina Cozida, Filé de Peixe Cozido, Ovo Cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe, Carne, Ovo e Legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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