Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas contem 943 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 120g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peixe empanado frito | 120 g | 348 | 20 | 18 | 24 |
| Batata rústica frita | 100 g | 254 | 14 | 30 | 2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 118 | 0.5 | 26 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe empanado frito · Batata rústica frita · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Suco de laranja natural
Como Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -73 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -371 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -353 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas e calorico com 122 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 120g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas e bom para emagrecer?
Com 943 calorias por porcao, Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Batata rústica frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~231 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Batatas?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 60% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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