Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 70g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado e frito | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Arroz branco cozido com ervilhas | 100 g | 135 | 1 | 28 | 3.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.1 |
| Tomate assado | 50 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado e frito · Arroz branco cozido com ervilhas · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Tomate assado · Batata cozida
Como Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +702 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +226 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes e calorico com 134 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado e frito, Arroz branco cozido com ervilhas, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe Empanado, Arroz, Feijão e Legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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