Prato Feito com Peixe Empanado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe Empanado e Salada contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe Empanado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Batata rústica assada | 80 g | 124 | 4 | 20 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Repolho fatiado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pão de queijo | 30 g | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Batata rústica assada · Alface crespa · Cenoura ralada · Repolho fatiado · Tomate · Pão de queijo · Limão
Como Prato Feito com Peixe Empanado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +292 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -6 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +12 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1616 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe Empanado e Salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato Feito com Peixe Empanado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Peixe Empanado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 30g de proteina, Prato Feito com Peixe Empanado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe Empanado e Salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe Empanado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Batata rústica assada, Pão de queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe Empanado e Salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe Empanado e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
