Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes contem 723 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 104g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Tilápia Grelhado | 150 g | 192 | 4 | 0 | 39 |
| Arroz Branco Cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão Carioca Cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Batatas Assadas | 120 g | 180 | 6 | 30 | 2.5 |
| Cenoura Cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Beterraba Cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Vinagrete | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Refrigerante de Cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Tilápia Grelhado · Arroz Branco Cozido · Feijão Carioca Cozido · Batatas Assadas · Cenoura Cozida · Beterraba Cozida · Vinagrete · Refrigerante de Cola
Como Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +147 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -151 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -133 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1471 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e calorico com 92 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Com 723 calorias por porcao, Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 57%, proteina 28%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Tilápia Grelhado, Batatas Assadas, Arroz Branco Cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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