Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 23 | 3 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Vinagrete de tomate | 40 g | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Cuscuz de milho · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Vinagrete de tomate
Como Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +849 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +373 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +75 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 41g de proteina, Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 45%, proteina 34%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Cuscuz de milho, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe Grelhado, Cuscuz, Arroz e Feijão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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