Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 51g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Farofa | 20 g | 82 | 3 | 13 | 0.7 |
| Feijão | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Filé de peixe grelhado · Cenoura ralada · Alface crespa · Tomate cereja · Farofa · Feijão
Como Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +919 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +443 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +145 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +163 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 37g de proteina, Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 48%, proteina 34%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz integral, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe Grelhado e Salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
