Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 92g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Peixe cozido ao molho de coco | 100 g | 165 | 9 | 4 | 17 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1.3 | 13.7 | 4.4 |
| Berinjela empanada e frita | 40 g | 98 | 6 | 10 | 1 |
| Mandioca frita | 30 g | 90 | 4 | 13 | 0.5 |
| Batata palha | 10 g | 54 | 3.6 | 5 | 0.4 |
| Salada de repolho roxo e verde | 30 g | 8 | 0 | 1.7 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Peixe cozido ao molho de coco · Ovo de codorna cozido · Grão-de-bico cozido · Berinjela empanada e frita · Mandioca frita · Batata palha · Salada de repolho roxo e verde · Cebola roxa · Suco de laranja
Como Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +604 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +128 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -170 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas e calorico com 128 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 50%, proteina 17%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido ao molho de coco, Arroz branco, Berinjela empanada e frita
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Peixe ao Molho, Arroz e Saladas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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