Prato Feito com Pequi calorias e nutricao
Prato Feito com Pequi contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 55g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Pequi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pequi | 100 g | 205 | 18 | 9 | 2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Carne de porco assada | 80 g | 196 | 12 | 0 | 22 |
| Salada de beterraba e cenoura | 60 g | 28 | 0.1 | 6 | 0.8 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pequi · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco assada · Salada de beterraba e cenoura · Azeitonas verdes
Como Prato Feito com Pequi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +697 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +221 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -77 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Pequi e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Pequi e calorico com 148 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Pequi e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Prato Feito com Pequi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Pequi?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Pequi?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pequi, Carne de porco assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Pequi?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Pequi?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
