Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete calorias e nutricao
Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete contem 1283 calorias por porcao (64% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 64g de gordura, 126g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.4 | 42 | 3.8 |
| Batata rústica frita | 120 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Vinagrete | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Pão de alho | 40 g | 138 | 6 | 17 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco cozido · Batata rústica frita · Farofa de mandioca · Vinagrete · Pão de alho
Como Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +63 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -413 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -711 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -693 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete e calorico com 233 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 126g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete e bom para emagrecer?
Com 1283 calorias por porcao, Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 39%, proteina 16%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Batata rústica frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete?
- Corrida: ~147 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminhada: ~314 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Picanha, Arroz, Batata Rústica, Farofa e Vinagrete?
- kcal: 64% da ingestao diaria
- Gordura: 91% da ingestao diaria
- Carb: 63% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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