Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada contem 797 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 37g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Arroz temperado com molho de tomate | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Queijo branco | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Molho vinagrete (tomate e cebola roxa) | 20 g | 35 | 3 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz temperado com molho de tomate · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Beterraba cozida · Abobrinha grelhada · Queijo branco · Molho vinagrete (tomate e cebola roxa) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +549 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +73 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -225 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -207 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada e calorico com 200 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada e bom para emagrecer?
Com 797 calorias por porcao, Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 19%, proteina 22%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz temperado com molho de tomate, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Picanha, Arroz Temperado e Salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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