Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 54g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta frita | 80 g | 188 | 12 | 18 | 2 |
| Frango à parmegiana | 120 g | 310 | 18 | 12 | 25 |
| Batata cozida com ervas | 100 g | 86 | 2 | 15 | 2 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Berinjela refogada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Torresmo | 15 g | 81 | 7 | 0 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta frita · Frango à parmegiana · Batata cozida com ervas · Salada de repolho e cenoura · Alface · Berinjela refogada · Torresmo
Como Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +608 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +132 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -166 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas e calorico com 174 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à parmegiana, Polenta frita, Batata cozida com ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Polenta, Frango à Parmegiana e Saladas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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