Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 42g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 363 | 23 | 0 | 39 |
| Feijão fradinho cozido | 100 g | 116 | 0.5 | 21 | 7 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Feijão fradinho cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Abóbora cozida · Alface · Pepino · Tomate · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +227 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -71 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -53 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1551 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada e calorico com 125 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 26%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Feijão fradinho cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Porco Assado, Feijão Fradinho e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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