Prato Feito com Quiabo e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Quiabo e Saladas contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 20g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Quiabo e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo refogado | 100 g | 65 | 3 | 8 | 2 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Couve picada | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repolho refogado | 50 g | 35 | 2 | 4 | 1 |
| Carne bovina em cubos | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo refogado · Beterraba ralada · Couve picada · Cenoura ralada · Repolho refogado · Carne bovina em cubos
Como Prato Feito com Quiabo e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1057 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +581 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +283 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +301 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Quiabo e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Quiabo e Saladas e calorico com 93 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Quiabo e Saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 289 calorias e 19g de proteina, Prato Feito com Quiabo e Saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Quiabo e Saladas?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Quiabo e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos, Quiabo refogado, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Quiabo e Saladas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Quiabo e Saladas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
