Prato Feito com Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Salada contem 844 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 98g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Batata frita | 80 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Ovo cozido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata frita · Alface · Manga · Ovo cozido · Molho para salada (vinagrete)
Como Prato Feito com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +86 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -1 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +247 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Salada e bom para emagrecer?
Com 844 calorias por porcao, Prato Feito com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
