Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho calorias e nutricao
Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 60 g | 74 | 0.6 | 15.5 | 1.6 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Creme de milho | 100 g | 115 | 5 | 15 | 2.5 |
| Pão integral pequeno | 40 g | 102 | 1.8 | 17 | 4.5 |
| Alface variada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Rúcula | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Tomate amarelo | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeitonas com queijo | 20 g | 45 | 4.2 | 0.8 | 1 |
| Molho branco/Maionese | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Creme de milho · Pão integral pequeno · Alface variada · Milho verde · Rúcula · Tomate amarelo · Azeitonas com queijo · Molho branco/Maionese
Como Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +382 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +84 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +102 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1706 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 15g de proteina, Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 55%, proteina 11%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Creme de milho, Pão integral pequeno, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada, Feijão, Arroz e Creme de Milho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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