Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 54g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Batata assada | 100 g | 93 | 0.1 | 21 | 2 |
| Carne moída com molho | 80 g | 180 | 12 | 4 | 14 |
| Purê de batata | 60 g | 68 | 2.5 | 10 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Tomate · Abacaxi · Batata assada · Carne moída com molho · Purê de batata
Como Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +376 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +78 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +96 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1700 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 25g de proteina, Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 44%, proteina 19%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho, Batata assada, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada, Ovo e Acompanhamentos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
