Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe calorias e nutricao
Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe contem 621 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 45g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.9 | 1.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 46 | 0.3 | 8.1 | 2.9 |
| Quibe frito | 60 g | 180 | 10 | 12 | 10.5 |
| Queijo branco em cubos | 50 g | 132 | 10 | 1.5 | 9 |
| Palmito em conserva | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva e molho | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Quibe frito · Queijo branco em cubos · Palmito em conserva · Ovo de codorna cozido · Mix de folhas verdes · Tomate cereja · Azeite de oliva e molho · Beterraba cozida
Como Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +249 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -49 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -31 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1573 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe e calorico com 170 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe e bom para emagrecer?
Com 621 calorias por porcao, Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 29%, proteina 18%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Quibe frito, Queijo branco em cubos, Azeite de oliva e molho
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada, Queijo, Arroz, Feijão e Quibe?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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