Prato Feito com Salada Mista calorias e nutricao
Prato Feito com Salada Mista contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 58g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Linguiça calabresa assada | 80 g | 240 | 20 | 1.5 | 13.5 |
| Batata assada | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 1.2 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura e beterraba raladas | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino em rodelas | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Cebola frita crocante | 10 g | 59 | 4.4 | 4.4 | 0.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça calabresa assada · Batata assada · Alface picada · Tomate cereja · Cenoura e beterraba raladas · Pepino em rodelas · Cebola frita crocante · Feijão carioca cozido
Como Prato Feito com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +316 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +18 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +36 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1640 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato Feito com Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 22g de proteina, Prato Feito com Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada Mista?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa assada, Arroz branco cozido, Cebola frita crocante
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada Mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada Mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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