Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado calorias e nutricao
Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado contem 637 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 85g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 93 | 0.5 | 16.8 | 6.2 |
| Frango empanado frito | 120 g | 324 | 16 | 18 | 27 |
| Manga picada | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho picado | 30 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão fradinho cozido · Frango empanado frito · Manga picada · Cenoura ralada · Repolho picado · Alface · Pepino
Como Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +709 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +233 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado e calorico com 125 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado e bom para emagrecer?
Com 637 calorias por porcao, Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 53%, proteina 23%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão fradinho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada de Manga e Frango Empanado?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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