Prato Feito com Salada e Gorgonzola calorias e nutricao
Prato Feito com Salada e Gorgonzola contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 59g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada e Gorgonzola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com ervilhas | 100 g | 130 | 1 | 27 | 3 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.4 | 4 |
| Purê de batata ou mandioca | 80 g | 92 | 3 | 15 | 1.3 |
| Abóbora cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Queijo Gorgonzola | 30 g | 106 | 8.6 | 0.7 | 6.4 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Agrião | 15 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com ervilhas · Feijão carioca · Purê de batata ou mandioca · Abóbora cozida · Queijo Gorgonzola · Alface · Tomate · Agrião
Como Prato Feito com Salada e Gorgonzola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +454 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +156 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +174 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1778 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada e Gorgonzola e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato Feito com Salada e Gorgonzola e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Salada e Gorgonzola e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 16g de proteina, Prato Feito com Salada e Gorgonzola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada e Gorgonzola?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada e Gorgonzola?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 57%, proteina 14%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com ervilhas, Queijo Gorgonzola, Purê de batata ou mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada e Gorgonzola?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada e Gorgonzola?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
