Prato Feito com Salada e Suco calorias e nutricao
Prato Feito com Salada e Suco contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salada e Suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Macarrão espaguete | 80 g | 126 | 0.5 | 26 | 4.5 |
| Carne de porco desfiada | 60 g | 145 | 9 | 0 | 16 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Suco de fruta (limonada/abacaxi) | 200 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino fatiado · Beterraba cozida · Macarrão espaguete · Carne de porco desfiada · Abobrinha refogada · Suco de fruta (limonada/abacaxi)
Como Prato Feito com Salada e Suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +934 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +458 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +160 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salada e Suco e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato Feito com Salada e Suco e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Salada e Suco e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 22g de proteina, Prato Feito com Salada e Suco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salada e Suco?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salada e Suco?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 56%, proteina 21%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada, Macarrão espaguete, Suco de fruta (limonada/abacaxi)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salada e Suco?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salada e Suco?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
