Prato Feito com Saladas Variadas calorias e nutricao
Prato Feito com Saladas Variadas contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 56g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Saladas Variadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Salada de repolho com maionese (Coleslaw) | 100 g | 150 | 12 | 9 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Repolho roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Alface americana | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Pepino em conserva (Picles) | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Bife de carne bovina grelhado · Salada de repolho com maionese (Coleslaw) · Cenoura cozida · Repolho roxo · Alface americana · Pepino em conserva (Picles)
Como Prato Feito com Saladas Variadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +244 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -54 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -36 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1568 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Saladas Variadas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Saladas Variadas e calorico com 124 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Saladas Variadas e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Prato Feito com Saladas Variadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Saladas Variadas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Saladas Variadas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Salada de repolho com maionese (Coleslaw), Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Saladas Variadas?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Saladas Variadas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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