Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese calorias e nutricao
Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese contem 811 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 61g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Salada de maionese com legumes | 100 g | 185 | 14 | 12 | 1.5 |
| Bife de carne bovina | 40 g | 100 | 6 | 0 | 10.5 |
| Bolinho de batata frito | 30 g | 85 | 4.5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salmão grelhado · Salada de maionese com legumes · Bife de carne bovina · Bolinho de batata frito
Como Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +535 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +59 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -239 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -221 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese e calorico com 173 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese e bom para emagrecer?
Com 811 calorias por porcao, Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Salada de maionese com legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Salmão, Arroz, Feijão e Salada de Maionese?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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