Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel calorias e nutricao
Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel contem 922 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 57g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnitzel de frango | 120 g | 318 | 18 | 15 | 24 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10 | 20 | 7 |
| Kafta | 50 g | 134 | 10 | 1 | 10 |
| Berinjela recheada | 100 g | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Salada de folhas verdes | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Homus | 30 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Coalhada seca | 30 g | 48 | 3 | 1 | 4 |
| Salada de pepino com iogurte | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Schnitzel de frango · Falafel · Kafta · Berinjela recheada · Salada de folhas verdes · Cenoura ralada · Homus · Coalhada seca · Salada de pepino com iogurte
Como Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -52 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -350 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -332 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel e saudavel?
Com moderacao. Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel e calorico com 184 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel e bom para emagrecer?
Com 922 calorias por porcao, Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 25%, proteina 22%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Schnitzel de frango, Falafel, Kafta
Quanto tempo leva para queimar Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~226 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Mediterrâneo com Falafel e Schnitzel?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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