Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus calorias e nutricao
Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus contem 741 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 62g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Batata frita | 60 g | 187 | 9 | 25 | 1.5 |
| Homus | 50 g | 83 | 5 | 7 | 2.5 |
| Pão sírio | 30 g | 82 | 0.5 | 16 | 3.3 |
| Esfiha de carne | 40 g | 100 | 4 | 11 | 5 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebola grelhada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata frita · Homus · Pão sírio · Esfiha de carne · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Cebola grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +129 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -169 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -151 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1453 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus e saudavel?
Com moderacao. Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus e calorico com 201 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus e bom para emagrecer?
Com 741 calorias por porcao, Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Filé de peixe grelhado, Esfiha de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Mediterrâneo com Peixe e Homus?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
