Prato Mineiro Completo calorias e nutricao
Prato Mineiro Completo contem 1260 calorias por porcao (63% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 74g de gordura, 90g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Mineiro Completo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa | 100 g | 400 | 20 | 45 | 10 |
| Torresmo | 30 g | 180 | 15 | 0 | 10 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Molho de tomate | 80 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Carne de porco (ensopado) | 150 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Couve refogada | 80 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa · Torresmo · Ovo frito · Molho de tomate · Carne de porco (ensopado) · Couve refogada · Arroz branco
Como Prato Mineiro Completo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -330 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -468 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -307 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -800 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Mineiro Completo e saudavel?
Com moderacao. Prato Mineiro Completo e calorico com 214 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Mineiro Completo e bom para emagrecer?
Com 1260 calorias por porcao, Prato Mineiro Completo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Mineiro Completo?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Mineiro Completo?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 29%, proteina 18%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Carne de porco (ensopado), Torresmo
Quanto tempo leva para queimar Prato Mineiro Completo?
- Corrida: ~144 min
- Ciclismo: ~166 min
- Caminhada: ~309 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Mineiro Completo?
- kcal: 63% da ingestao diaria
- Gordura: 106% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
