Prato Variado com Churrasco e Sushi calorias e nutricao
Prato Variado com Churrasco e Sushi contem 985 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 52g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Variado com Churrasco e Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Sushi de Salmão (Nigiri) | 90 g | 153 | 3 | 24 | 7.5 |
| Pastel de queijo | 50 g | 185 | 11 | 15 | 6.5 |
| Queijo Coalho grelhado | 40 g | 142 | 10 | 1 | 12 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Salada de repolho com maionese (Coleslaw) | 80 g | 124 | 10 | 7 | 1.5 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Sushi de Salmão (Nigiri) · Pastel de queijo · Queijo Coalho grelhado · Palmito em conserva · Salada de repolho com maionese (Coleslaw) · Molho Shoyu
Como Prato Variado com Churrasco e Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -115 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -413 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -395 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Variado com Churrasco e Sushi e saudavel?
Com moderacao. Prato Variado com Churrasco e Sushi e calorico com 216 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Variado com Churrasco e Sushi e bom para emagrecer?
Com 985 calorias por porcao, Prato Variado com Churrasco e Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Variado com Churrasco e Sushi?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Variado com Churrasco e Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Pastel de queijo, Sushi de Salmão (Nigiri)
Quanto tempo leva para queimar Prato Variado com Churrasco e Sushi?
- Corrida: ~113 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminhada: ~241 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Variado com Churrasco e Sushi?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
