Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais calorias e nutricao
Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 54g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata gratinada | 120 g | 186 | 10 | 18 | 6 |
| Presunto cozido fatiado | 100 g | 145 | 7 | 2.5 | 18 |
| Batata chips | 40 g | 212 | 14 | 20 | 1.5 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Berinjela grelhada | 48 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata gratinada · Presunto cozido fatiado · Batata chips · Pepino fatiado · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Berinjela grelhada
Como Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +247 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -51 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -33 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1571 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais e calorico com 136 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 34%, proteina 17%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata chips, Batata gratinada, Presunto cozido fatiado
Quanto tempo leva para queimar Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Variado com Presunto, Batata Gratinada e Vegetais?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
