Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana calorias e nutricao
Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana contem 737 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 61g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Salmão | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Nigiri de Salmão | 35 g | 55 | 1 | 8 | 3 |
| Hossomaki de Salmão | 80 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Cogumelos Shiitake ao Molho | 60 g | 74 | 4 | 7 | 2 |
| Tempura de Vegetais (Pequeno) | 30 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Raiz de Lótus Refogada | 40 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Frango Frito Coreano (Dakgangjeong) | 30 g | 85 | 5 | 5 | 5 |
| Salada de Algas e Vegetais | 30 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Wasabi e Gengibre | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Salmão · Nigiri de Salmão · Hossomaki de Salmão · Kimchi · Cogumelos Shiitake ao Molho · Tempura de Vegetais (Pequeno) · Raiz de Lótus Refogada · Frango Frito Coreano (Dakgangjeong) · Salada de Algas e Vegetais · Wasabi e Gengibre
Como Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +133 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -165 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -147 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1457 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana e saudavel?
Com moderacao. Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana e calorico com 157 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana e bom para emagrecer?
Com 737 calorias por porcao, Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sashimi de Salmão, Hossomaki de Salmão, Tempura de Vegetais (Pequeno)
Quanto tempo leva para queimar Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Variado de Culinária Japonesa e Coreana?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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